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Beneficios de tomar agua en ayunas

Si consumes yogurt lucirás una piel perfecta
6 marzo, 2019
 

¿Sabías que nuestros cuerpos están formados en su mayoría por agua?

U n músculo está formado en un 75% por agua, es por ello que es importante consumirla a diario para tener una buena salud. La ingesta de agua favorece la eliminación de toxinas, previniendo ciertas enfermedades. Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas. Pero, ¿por qué?

Cinco beneficios de beber agua en ayunas:

  • Fundamental para un funcionamiento correcto del cerebro. Cuando estamos adecuadamente hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta
  • Esencial para que los riñones funcionen bien, ayudándolos a eliminar residuos y nutrientes innecesarios a través de la orina.
  • Mejora el tracto digestivo ya que el agua es necesaria en la disolución de nutrientes. Para que estos puedan ser absorbidos por la sangre y transportados a las células.
  • Bueno para la piel ayudando a mantener la elasticidad de la misma y su tonicidad.
  • El agua actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones: ayuda a proteger a las articulaciones y a que los músculos funcionen correctamente.